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Hallo zusammen, ich arbeite ja im Pflegebereich und bin momentan selbst ziemlich platt – ständig müde, Verdauung macht Probleme, und im Winter erwischt mich immer wieder irgendwas. Eine Kollegin hat mir jetzt empfohlen, jeden Morgen einen Schuss Ingwersaft zu trinken, sie schwört darauf seit Monaten. Ich bin ehrlich gesagt skeptisch, ob das wirklich was bringt oder ob das eher so ein Trend-Ding ist. Hat hier jemand damit konkrete Erfahrungen gemacht? Wie viel trinkt ihr, und habt ihr spürbare Unterschiede gemerkt? Verträgt man das auch längerfristig problemlos?
Ich mach das jetzt seit ungefähr einem halben Jahr, jeden Morgen nüchtern so einen kleinen Schluck direkt aus der Flasche, manchmal mit etwas warmem Wasser verdünnt. Am Anfang war mir ehrlich gesagt ein bisschen schlecht davon, der Magen muss sich wohl erst dran gewöhnen. Aber nach zwei, drei Wochen hat sich das gelegt. Ob ich jetzt weniger krank bin kann ich schlecht sagen, aber meine Verdauung läuft definitiv besser. Ich würde empfehlen wirklich klein anzufangen, nicht gleich einen großen Schuss, sonst ist es zu intensiv.
Petra, ich kann da aus eigener Erfahrung was sagen. Hab das vor zwei Jahren angefangen wegen Gelenkproblemen, mein Hausarzt hat nichts dagegen einzuwenden gehabt. Zu dem Thema hatte ich damals auch viel gelesen, unter anderem diesen Artikel über Ingwersaft Wirkung und gesundheitliche Vorteile – da steht auch gut beschrieben was bei welchen Beschwerden sinnvoll ist und worauf man aufpassen sollte. Fand ich hilfreich zum Einschätzen. Bei mir persönlich merke ich seitdem weniger Entzündungsneigung, aber ich nehme auch sonst auf meine Ernährung acht. Einfach mal ausprobieren würde ich sagen.
Ich trink das auch, allerdings nicht täglich sondern so zwei- bis dreimal die Woche. Täglich war mir auf Dauer zu viel, ich hab gemerkt dass mein Magen dann doch ein bisschen reagiert. Was ich noch dazusagen wollte: wenn ihr Blutverdünner oder ähnliche Medikamente nehmt, vorher kurz mit dem Arzt sprechen, das wird oft vergessen. Ansonsten finde ich es eine gute Sache, besonders jetzt in der Erkältungszeit.
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