Ich hab das letztes Jahr ausprobiert, bei anetteschiller.de. War angenehm, keine esoterische Verkaufsshow. Die Erklärungen waren konkret und ich hab einiges mitgenommen. Kann man zumindest mal reinschauen.

Das kenn ich aus meinem Arbeitsumfeld (bin in der Pflege). Tatsächlich kann so eine erweiterte Analyse schon sinnvoll sein, weil zum Beispiel Schilddrüsenwerte oder Insulinresistenz beim normalen Checkup oft nicht mitgemacht werden – und die spielen beim Gewicht eine riesige Rolle. Ob sich das bei dir lohnt, hängt aber sehr davon ab, wie umfangreich die Analyse ist und ob danach auch eine vernünftige Beratung dabei ist. Nur ein Blatt mit Zahlen bringt ja nichts, wenn niemand erklärt was damit anzufangen ist.

Das kenn ich, mein Vater hatte das auch. Ganz grob gesagt: Die trockene Form schreitet langsamer voran, da bauen sich bestimmte Zellen in der Netzhautmitte nach und nach ab. Das passiert über Jahre. Die feuchte Form dagegen ist aggressiver – da wachsen neue, undichte Blutgefäße ins Gewebe ein, was viel schneller zu starkem Sehverlust führen kann. Die feuchte Form klingt erstmal schlimmer, aber sie lässt sich mittlerweile oft gut behandeln mit Spritzen direkt ins Auge (klingt brutal, ist aber gut verträglich). Bei der trockenen gibt es leider noch keine Therapie, da kann man nur versuchen, den Verlauf zu verlangsamen. Auf jeden Fall den Augenarzt nochmal gezielt fragen, welche Form deine Mutter hat!

Hey Nadine, ich kenn das Thema aus der Pflege gut – viele von uns suchen irgendwann nach sowas. Breathwork ist ein ziemlich breites Feld, da gibt’s wirklich sehr unterschiedliche Anbieter, von Wochenendkursen bis zu mehrmonatigen Ausbildungen. Ich würd dir empfehlen, erst mal genau zu schauen was du machen willst: nur für dich selber oder tatsächlich mit Klienten arbeiten? Das macht einen großen Unterschied bei der Wahl der Ausbildung. Und schau auf Inhalte, Praxisanteil und ob da auch Supervision dabei ist – das ist meiner Erfahrung nach wichtig.

Ich finde diese Kombination sehr sinnvoll und erlebe das auch beruflich so – gerade bei Menschen mit Stress oder Erschöpfung. Yoga hilft dem Körper runterzukommen und macht einen oft offener für das, was in der Therapie bearbeitet wird. Systemische Therapie passt meiner Erfahrung nach besonders gut dazu, weil sie weniger konfrontativ ist und mehr auf Ressourcen schaut. Du musst das nicht unbedingt zeitlich trennen – viele starten beides gleichzeitig und schauen wie es sich anfühlt. Wichtig ist eigentlich nur, dass du einen Therapeuten oder eine Therapeutin findest, bei dem du dich wirklich wohl fühlst.

Ich hab das vor etwa zwei Jahren selbst ausprobiert, nach einer ziemlich zermürbenden Zeit im Job. War anfangs auch unsicher ob ich da Geld für ausgeben soll. Aber rückblickend war es eine der besseren Entscheidungen.

Was mir geholfen hat: einen Coach zu finden, der wirklich strukturiert arbeitet und nicht nur redet. Ich bin damals über die Website von EFZ Coaching gestolpert, hab dort erstmal geschmökert und fand den Ansatz sehr klar und nachvollziehbar – kein spiritueller Schnickschnack. Das hat mir damals die Entscheidung leichter gemacht.

Vielleicht hilft dir das als Orientierung, Claudia.

Hallo Claudia, das kenne ich gut aus dem Pflegealltag. Die klassischen Geräte mit Hausnotrufzentrale (z.B. über die Johanniter oder ASB) sind oft am zuverlässigsten für Alleinlebende. Die laufen unabhängig vom Handy und sind auch bei Demenz gut nutzbar. Für fittere Senioren können App-Lösungen aber durchaus praktisch sein.

Ich kenn das Gefühl, dass man irgendwie feststeckt aber nicht genau weiß warum. Online-Coaching hab ich noch nicht selbst gemacht, aber meine Kollegin schwört drauf. Sie sagt gerade als Frau ist es manchmal einfacher mit jemand zu reden der die Perspektive wirklich kennt. Probier’s doch einfach aus, oft gibt’s ein kostenloses Erstgespräch.